밥을 먹고 나서 바로 물을 먹으면 건강에 안좋나요?

Question

저는 습관적으로 밥을 다 먹고 나면 물을 먹습니다. 이래야 식사떄 먹은 음식물이 다 배로 내려가는 기분이 들고 소화가 잘 되는거 같은데 배우자가 왜 밥을 다 먹고 물을 먹느냐, 그렇게 식사 직후 물 먹으면 건강에 안좋다고 하던데 맞나요??

Answer 1

우리나라의 국문화가 실상은 소화기능을 떨어트리는데 일조한다고합니다.

물도 마찬가지, 밥먹고나서 물을 바로 마시거나, 밥과 국을 함께 먹는것은 소화를 시키지 않고 바로 장으로 넘어가게 되는 과정이 된다고합니다.

위에서 1차소화를 덜 시키게 된다고 합니다.

차라리 음식전에 물을 마시고,

식사를 마친 뒤에는 물 1컵보다는 한모금정도? 입을 헹궈내는 목적으로 마시는게 낫다고하네요.

Answer 2

기능성 소화불량에 해당한다면 식사 후 바로 물을 마시면 속이 불편하실 거예용

위축성 위염이 있으면서 저산증 때문에 소화불량이 있는 분들도

밥 먹고 바로 물 드시면 그런 증상을 보이더라구용

밥먹고 바로 물 먹을 때 식초나 매실을 섞어 마시면 소화가 더 잘 될 거예용

혀를 봤을 때 혀가 부어있고 축축하면 밥 먹고 바로 물 마시면 안되구요

혀가 수축되어 있고 건조하며 갈라져 있으면 밥먹고 바로 물 마셔도 돼용

Answer 3

안녕하세요

식후에 바로 물을 먹으면 안 좋다는 말이 많은데요

명확한 근거는 없다고 합니다.

물을 마시면 위산이 희석된다고 하는데, 위는 스스로 산 농도를 조절을 할 수 있다고 하네요.

Answer 4

식사후 물을 바로 마시게 되면 음식을 소화시키기위해 분비되는 위산이 물에 희석이되어 소화에 방해를 줄수도있기는 하답니다.

하지만 너무 많은양의 물이 아닌 입가심정도의 수분섭취는 건강한 사람이라면 음식소화를 시키는데 크게 지장이 없는 부분이니 너무 걱정안하셔도 되는 부분입니다.

Answer 5

밥 먹고 바로 물 마시는 것은 대부분 건강에 크게 해롭지 않습니다. 물이 위산을 희석해 소화가 방해된다는 주장은 과장된 면이 있습니다. 적당한 양의 물은 오히려 소화를 도와주고 음식물이 잘 내려가게 할 수 있습니다. 다만 너무 많은물을 급히 마시면 위가 과도하게 팽창할 수 있으니 주의하세요