짜장면을 좋아하는데 몸에 안 좋다고 하네요

Question

짜장면을 좋아하는데 몸에 안 좋다고 하네요

특히 신장에 안 좋다고 합니다

짜장면, 짜파게티 모두 맛있는데 말이죠

3분 짜장 같은 짜장 스프는 모두 몸에 나쁠까요?

Answer 1

솔직히 말해 반점에서 파는 짜장면, 3분 요리 같은 즉석 짜장 음식 등등 이 모든 음식들이 많이 먹으면 건강에 좋은 것은 절대로 아닙니다.

일단 소금과 설탕, 식용유 및 동물성 기름이 무지하게 많이 들어있고, 즉석 식품에는 각종 식품 첨가제까지 들어 있습니다.

조금 먹는다고 병이 생기지는 않겠지만 근본적으로 모두 건강에는 나쁜 음식이라는 것이 정답입니다.

Answer 2

건강에 안 좋은 음식 맞죠 , 일단 당분이 많자나요

기름끼도 많고 , 나트륨 검색해보시면 아시지만

장난 아닙니다 건강에 안 좋은 음식 맞습니다

Answer 3

자주·많이 먹으면 건강에 부담이 될 수 있는 음식은 맞습니다. 나트륨, 지방, 당이 모두 많이 들어있기에 건강에 좋지 않은 대표적인 음식입니다

Answer 4

자장면 자체가 나트륨도 높고 건강에는 그다지 좋지 않은 음식임은 맞습니다. 현실적으로 아예 안 먹을 수는 없으니, 섭취량을 조절하고 다른 식단과 균형을 맞추는 등의 조절이 필요할 것으로 보입니다.

Answer 5

저도 짜장되게 좋아하는데 짜장면이 신장에 안 좋다는 말은 나트륨 함량이 높기 때문이에요 국물·소스까지 먹으면 하루 권장량을 넘기기 쉽습니다.

짜파게티·3분짜장도 염분·지방·첨가물이 많아 자주 먹으면 부담이 될 수 있어요.

다만 건강한 사람이 가끔 먹는 건 큰 문제는 아니고, 양 조절·소스 절반만 사용이 도움이 됩니다.

채소를 추가하고 물 충분히 마시면 부담을 조금 줄일 수 있어요.

Answer 6

아무래도 인스턴트식품이다보니 몸에 좋지 않은 것은 사실입니다 하지만 그렇게 조목조목 따지다보면 먹을 수 있는게 진짜 선택폭이 많이 줄어들죠 ㅜ 그냥 적당히 먹는게 좋아요

Answer 7

짜장면은 만드는 과정을 보시면 건강이 나쁜이유가 명확히 알 수있습니다.

짜장면 한그릇을 만들기 위해서 들어가는 나트륨양이 엄청나게 많아서

우리 건강을 해치게 만들어요.

3분짜장은 좀 나은 편입니다만 성분을 보시고 하루 권장나트륨 섭취량을 확인해보시는 것이 좋습니다.