밥을 꼭 7시 전에 먹어야 할까요???

Question

제가 밥을 일찍 먹으면 야식을 먹어야 하는 병같은게.. 걸렸는데요.. 그렇다고 야식 먹는 시간에 저녁을 먹으면 그냥 야식이잖아요..

Answer 1

밥을 만약 너무 늦게 먹게 된다면 소화도 잘 안될 수 있고요.. 무엇보다도 건강과 다이어트에 아주 취약합니다. 그래서 일찍 먹는게 좋아요.

Answer 2

저녁을 그냥 7~8시 이 정도에 드세요. 물론 그 이후에 드셨다면 질문자님도 인정하시듯 야식인 셈이죠. 그러니까 그냥 7~8시에 드시는 걸 추천드립니다.