거북목에 좋은 운동 추천 부탁 드려도 될까요?

Question

핸드폰을 자주 봐서 그런지 목도 아프고 거울을 보니 목이 기울어져 있네요.

도수치료 같은건 무섭고 일상생활에서 할 수 있는 운동이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. MinJun Kim입니다.

꾸준히 한시간에 한번씩이라도, 하늘을 보는 습관을 들여주시고, 목을 자주 돌려서 근육을 풀어주세요~