건강관리
도다리와 낙지탕탕이 식사조합은 어떤가요?
안녕하세요
이번 주말에 지인들과 부산에서 모임이 있는데
메뉴는 도다리 와 낙지 탕탕이를 먹을 거라고 합니다
두 음식의 영양 조합은 어떤지 궁금합니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
도다리와 낙지는 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 해산물로써, 탕탕이 형태로 함께 섭취하면 맛과 영양을 모두 누릴 수 있습니다.
추가 설명을 드리자면, 비타민 A, B군, C, 미네랄, 불포화 지방산, 그리고 타우린이 풍부하여 피로 회복, 면역력 강화부터 심혈관 건강까지 다양한 이점을 지공 받을 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
도다리 와 낙지 탕탕이는 굉장히 영향력으로 궁합이 잘 맞습니다는 지방이 적고 단백질이 풍부하고 타우린 성분이 많이 들어 있어서 피로회복이나 기력회복에 도움을 많이 주고 도다리 같은 경우는 낙지에 부족한 칼슘 많이 들어 있어서 단백질과 칼슘 성분을 많이 보충 해줘서 서로 궁합이 잘 맞습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
도다리와 낙지탕탕이는 단백질과 미네랄이 풍부합니다. 도다리는 비타민 A, 비타민 D, 칼슘, 인이 풍부하며, 낙지탕탕이는 단백질과 아연, 철분 등이 풍부합니다.