체력을 향상시키자전거를 타면서고 건강을 유지하는 방법은 무엇인가요?

Question

최근 걷기만 하다보니..무릎이 많이 아파 옵니다.

그래서 생각 난것이..자전거 인데.. 자전거를 타면서 체력을 향상시키고 건강을 유지하는 방법은 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 젊은발발이178입니다.

몸은 사용만하면 염증으로 통증이

생깁니다 충분한 영양소공급도 중요합니다

먼저 아플때는 몸을 쉬어주고 균형있는

영양섭취후에 자전거타기도 하심 도움이

될듯합니다