체력을 향상시키자전거를 타면서고 건강을 유지하는 방법은 무엇인가요?
최근 걷기만 하다보니..무릎이 많이 아파 옵니다.
그래서 생각 난것이..자전거 인데.. 자전거를 타면서 체력을 향상시키고 건강을 유지하는 방법은 무엇인가요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 젊은발발이178입니다.
몸은 사용만하면 염증으로 통증이
생깁니다 충분한 영양소공급도 중요합니다
먼저 아플때는 몸을 쉬어주고 균형있는
영양섭취후에 자전거타기도 하심 도움이
될듯합니다
