겨울철 숙면을 위해서 실내온도는 몇도가

Question

겨울철 숙면을위해서 실내온도는몇도가 가장 알맞을까요?

춥다고 너무 따뜻하게하는것도.좋지않다고 하는데

몇도가 가장알맞을까요?

Answer 1

저는 요즘 25도로맞추면 덥고 22~24도정도가 적당하다고생각합니다.다만 개인적인 온도 성향이다보니 체질(땀이나 더위를많이타면) 에따라 1~2도 낮춰 본인의온도를찾는것도좋습니다

Answer 2

겨울철 숙면을 위한 실내 온도는 22도 플러스 마이너스 1도 정도가 적당 합니다.

보일러 온도 조절기에 표시되는 온도가 정확하지는 않으므로 실제 온도를 맞추는게 좋습니다.

Answer 3

개인적으로 편차가 있을 수 있겠지만,

일반적으로 말씀 드리면 18~20도 사이가 겨울철 숙면에 적정한 온도라 할 수 있습니다.

참고하시길 바랍니다.