음식을 빨리 먹으면 살이 찔 가능성이 높습니다. 뇌가 포만감을 인식하는데 약 15~20분 정도 걸리는데 음식을 빨리 먹으면 그 신호가 오기 전에 많이 먹게 되어 과식을 하게되고 살이 찔 수도 있습니다. 빨리 먹으면 혈당이 급격히 오르면서 인슐린 분비가 증가하고 체지방 축적이 쉬워지기 때문에 살이 찌기도 합니다.
음식을빨리 먹으면 살찔 가능성이 높아지는 것 같아요 뇌에서 포만감을 느끼는데 20분정도 걸린다고 하는데 빨리먹으면 배부르다는 신호가 오기 전에 이미 많이 먹게되거든요 그리고 빨리먹으면 씹는 횟수도 적어지고 침 분비도 줄어들어서 소화에도 안좋다고 봐요 천천히 먹는 습관 들이시는게 체중관리에도 소화에도 낫다고 생각됩니다.