건강관리
갑상선기능저하에 좋은 음식은 무엇인가요
갑상선기능저하로 약을 복용 중이라면 콩을 먹어도 된다는걸까요 안 된다는걸까요 네이버 검색은 뒤죽박죽이라 헷갈려요 ㅠㅠㅜ 갑상선기능저하에 좋은 음식은 무엇인가요
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
갑상선 기능 저하증 약을 복용 중이면 콩, 두부, 콩제품을 완전히 금할 필요는 없지만... 이는 사람마다 정도에 따라 차이가 있으니 반드시 의사와 함꼐 상담하세요
다만 일반적으로 소량은 괜찮아요
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
두부나 콩류 음식을 아예 끊으실 필요는 없습니다.
갑상선 호르몬제 레보티록신 흡수를 방해할 수 있으니 약 복용과 시간 텀만 두시면 됩니다.
그래서 콩류, 철분, 칼슘제같이 흡수 방해 식품은 보통 최소 2~4시간 간격을 권장드립니다.
그 외에도 몇 가지 식품이 있는데 말씀 드리겠습니다.
단백질 - 생선, 달걀, 저지방 살코기, 두부
셀레늄 - 브라질너트, 해산물
아연 - 호박씨, 굴
식이섬유 - 채소, 과일, 통곡물
요오드 - 다시마, 미역, 김
영양제로는 비타민D, 아이오딘이나 씬지로이드를 병행하시면 좋겠습니다.
약은 아침 식전 30~60분 아니면 취침 전 공복이 흡수에 유리합니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.