약·영양제
커피를 마시면 잠이 안오는 이유는 카페인 때문 인가요? 특히 원두커피를 마시면 심 합니다
성별
여성
나이대
63
기저질환
없음
복용중인 약
없음
커피숍에서 원두키피를 마신날은 늦게 까지 말똥말똥 잠이 안옵니다 몸은 피곤한데 잠이 안오는 것은 카페인 때문 일까요? 이것도 유전 일까요? 친정 엄마도 그렇습니다
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
커피에 있는 카페인때문이 맞습니다.
각성작용, 교감신경 항진작용을 하기때문입니다.
에스프레소 추출할 때보다 원두 드립방식에서 카페인 함량이 더 높습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
커피에 들어있는 카페인 덕분에 각성효과가 나타나 아침에 피로감을 없앨 수 있습니다.
너무 늦게 마시면 각성작용이 불면증을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
네 카페인 때문에 각성상태가 되어 잠이안올수있습니다. 사람마다 그 감수성은 다르므로 커피를 먹어도 잠이 잘오는 사람도 있고 안오는 사람도 있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 카페인 때문에 그렇습니다. 카페인 대사를 잘하고 못하고의 차이는 유전이긴한데 원래 각성작용이 있는 성분이라서 대부분 그렇습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
네 카페인때문에 숙면에 방해가 될 수 있는 것이구요
유전적으로 그러실 수 있겠습니다!!!!!
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
커피를 마시고 잠을 자기 힘든 이유는 카페인 때문입니다. 카페인에 좀 더 민감한 체질이 있습니다. 카페인에 민감한 경우 커피는 가능한 오전에만 마시는 것이 좋습니다.