무거운걸 들다 허리가 삐긋한것은 근육통이고 허리가 아팠다 안아팠다 하는건 디스크입니다 허리에 요상한 느낌이 들면 디스크라 봐야합니다 그러니까 무거운걸 들다 삐긋한게 아니라 디스크가 신경을 건들때쯤 무거운걸 든걸수도 있습니다 볼펜 주우려고 허리를 숙이다 아얏 하는 경우 있습니다 치료의 유일한 방법은 허리의 S자를 유지하는 습관 오직 하나입니다 유투브에서 정선근교수님 영상을 구독하고 보십시요 허리는 잔액을 확인할수 없는 은행계좌와 같다고 합니다 허리를 숙이는등의 나쁜 동작을 할때마다 잔액이 깍여 나가고 좋은 동작은 잔액을 늘립니다 나이가 들수록 s자유지가 안될수록 빠르게 빠져나가고 마이너스가 되는 순간 통증이 찾아옵니다 마이너스가 되면 될수록 플러스로 가는 길은 많은 시간과 노력이 필요하게 됩니다