약·영양제
현재 영양제 복용시간과 순서 맞는지 알수있을까요?
성별
여성
나이대
35
마누카꿀 매스틱검 유산균
🩶아침먹고 -소화효소, 비타민B, C
2시간이후 -글루타민
🩶점심먹고 -오메가3, 프로폴리스
2시간이후 -글루타민
🩶저녁먹고 -소화효소, (종근당칼슘마그네슘비타민d아연)
자기전- 양배추즙
위염이 상태가좋아져 관리중이고
제가 겨울만 되면 면역력이 약해지고 병이 많아져
관리차원에서 저렇게 짜서 먹고있는중인데
맞게 먹는 순서,복용인지 봐주시면 감사하겠습니다!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
현재 말씀하신 대로 영양제를 복용하셔도 괜찮겠습니다. 특별히 지적드릴만한 사항은 없고, 아침의 비타민 B, C의 경우 식전에 복용하면 흡수율이 더 높아질 수도 있겠지만 위장장애가 있는 분이시기에 흡수율 감소를 감수하고서라도 식후 복용을 하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
시간대별로, 그리고 식사 후와 공복에 드셔야 좋은 영양제들을 잘 나누어서 복용중이신 것으로 보입니다
지금처럼 드시면 가장 좋을 것 같습니다