감정 조절을 교육하는 방법은 무엇인가요?

Question

아이가 자기 감정 조절을 잘 하지 못합니다~어쩔때는 잘 웃다가 갑자기 화를 내고 울기도 합니다~걱정이 되는데요~감정 조절을 교육하는 방법은 무엇인가요?

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.자기 감정 조절 능력은 아이들의 성장 과정에서 매우 중요한 역할을 합니다. 이를 위해서 부모님들은 자녀들에게 다음과 같은 방법들을 가르쳐 줄 수 있습니다.자신의 감정 인식자신의 감정을 이해하고 표현하는 법을 가르칩니다. 예를 들어 "지금 기분이 어때?"라고 물어보면서 아이가 자신의 감정을 인지하도록 돕습니다.감정 표현 방식 선택상황에 따라 적절한 감정 표현 방식을 선택하도록 유도합니다. 예를 들어 "화가 났을 때 소리지르는 대신 어떻게 하면 좋을까?"라는 식으로 조언해 줍니다.호흡법 연습호흡법을 통해 마음을 안정시키는 법을 가르칩니다. 숨을 깊게 들이마시고 천천히 내쉬면서 몸과 마음을 편안하게 만드는 방법을 알려줍니다.생각 전환부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸는 법을 가르칩니다. 예를 들어 "실패해도 괜찮아, 다시 도전하면 되지"라는 식으로 격려해 줍니다.셀프 토크스스로에게 말을 걸어서 마음을 안정시키는 법을 가르칩니다. 예를 들어 "괜찮아, 내가 이겨낼 수 있어"라는 식으로 자신감을 심어줍니다.이러한 방법들을 꾸준히 실천하면서 아이들의 자기 감정 조절 능력을 향상시킬 수 있습니다. 하지만 아이들마다 성격이나 환경이 다르기 때문에 각자에게 맞는 맞춤형 교육 방법을 찾는 것이 중요합니다. 또한, 아이들의 감정 변화에 대해 적극적으로 관심을 가지고 대처하는 것도 중요합니다.감사합니다.. ~!

송신애 유치원 교사 · Answer

아이의 감정 조절을 교육하는 방법이 무엇인지 궁금한가봅니다. 그림책이나 영상을 통해서 '감정표현, 감정조절'하는 방법을 알아보면 효과적일 수 있습니다.아이를 훈육할 때는 소리를 지르기보다는 친근하고 다정한 어투로 말해야 합니다.가장 먼저 해야 할 것은 아이의 마음을 읽어주는 것입니다.그런 다음 관찰한 사실을 말해주고 양육자의 감정을 전달합니다.마지막으로 '앞으로는 기분이 좋지 않을 때 화를 내지 말고 말로 표현했으면 좋겠어'라고 부탁을 하면 좋을 것 같습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.감정 조절을 교육하려면 자기 인식, 호흡법, 긍정적 사고 훈련, 상황 분석, 감정 표현 연습을 통해 자아 성찰을 강화하고 감정의 원인을 이해하며 대처 방법을 익히는 것이 중요하니 참고해주세요~~~

천지연 보육교사 · Answer

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.아이가 자기 감정 조절을 잘 하지 못하는 이유는 자기 감정표현을 언어로 표현하는 것이 미숙하고, 어떻게 대처하고 대응하고 반응을 해야할지 모르기 때문에 감정조절을 못하는 것입니다.아이가 자기 감정조절을 하지 못한다면 아이에게 상황과 장소, 때에 맞게 그리고 상대의 마음을 이해하고, 상대의 감정을 공감하면서 자기 표현을 해야 함을 아이 눈높이에 맞춰 설명을 해주면서 아이가 자기 감정 표현을 때와 장소, 상대의 감정을 공감하면서 표현할 수 있도록 지도를 해주면 좋을 것 같습니다.

오수진 보육교사 · Answer

안녕하세요. 오수진 보육교사입니다.아이 눈높이에서 알려주시는 것이 좋은데요. 감정표현 판을 만들어서 그날의 자신의 기분을 표현해보고 기분이 안 좋을 때 대처방법에 대해 이야기해주시고 아이가 스스로 표현해보도록 연습해주시는 시간도 필요할 것 입니다. 대표적으로 심호흡을 하며 마음을 차분하게 하는 방법이 있겠고요 관련 동화를 들려주셔서 동화내용대로 따라해보며 조절하는 방법을 알아보고 시도해볼 수 있습니다.

채수환 초등학교 교사 · Answer

안녕하세요.일단은 감정적으로 다양한 감정어와 감정 표현을 이해하는 것이 필요하며, 감정을 그대로 표현하는 것이 아니라 때와 장소를 고려하여 참거나 다르게 표현해야 한다는 걸 놀이나 애니메이션 등 영상 매체로 익힐 수 있게끔 지도해 주는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.

주은희 어린이집 원장 · Answer

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.본인의 감정을 많이 표현할 수 있도록 가르쳐 주세요.나쁜 감정이 생겼을때는 감정이 유발된 문제를 해결할 수 있도록 함께 고민하고 문제해결을 위해 노력하도록 합니다.자신에게 긍정적으로 말을 걸고, 상황을 긍정적으로 바라보는 연습을 하여 감정 조절하는 방법을 배울 수 있도록 합니다

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.주로 심적으로 불안함을 많이 느끼는 아이들이 감정 기복이 심합니다. 즉, 예민한 기질이 타고난 아이들이 보통이러한데요 이런 아이들은 부모님들께서 조금 더 신경 써주시는 게 필요합니다. 현재 컨디션이나 감정 상태는 어떠한지 하루 동안 별일 없었는지 등을 대화의 주제로 삼으시면 좀 더 많은 소통을 해주시는게 아이를 바람직하게 케어할 수 있는 기본이 되겠습니다.

양육·훈육

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