졸음이 안 참아지고 대화에 집중이 안 돼요

Question

특히 밥 먹고 나면 너무 졸려요... 폰 보다가 강의를 들으려 하면 금새 눈이 무겁고 내용에 집중하고 싶어도 귀에 잘 안 들어오고 머릿속에 정리가 안 돼요. 근데 폰만 보면 다시 눈이 말짱해져요. 이전에 정신과에서 adhd랑 우울증으로 약물치료 받다가 요즘 약을 안 먹었어요.

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

식사 후 졸음, 집중력 저하, 그리고 ADHD 및 우울증 병력은 몇 가지 가능성을 시사합니다. 먼저, 식사 후 졸음은 혈당 변화나 소화 과정으로 인해 발생할 수 있으며, ADHD 증상으로 인해 강의에 집중하기 어려울 수 있습니다. 또한, 우울증이 재발했을 가능성도 고려해 봐야 하며, 스마트폰 사용 시 각성 효과가 나타나는 것은 일시적인 도피 반응일 수 있습니다.

현재 상황을 정확히 파악하기 위해 정신과 전문의와 상담하여 ADHD 및 우울증 평가를 다시 받고, 필요한 경우 약물 치료를 재개하는 것이 좋습니다. 더불어, 건강한 식습관을 유지하고 규칙적인 생활 패턴을 만드는 것이 중요하며, 강의 집중력을 높이기 위해 짧은 휴식 시간을 활용하거나, 학습 환경을 개선하는 것도 도움이 될 수 있습니다.