건강관리
불포화지방 외에 포화지방도 먹어줘야 건강에 좋은가요?
불포화지방 외에 포화지방도 먹어줘야 건강에 좋은가요?
일단 트랜스지방은 절대 먹으면 안 될 것 같고
불포화지방은 건강에 좋은 것이며
포화지방도 먹으면 건강에 해로울지 모르겠어요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 맞습니다.
포화지방도 몸에 꼭 필요한 성분들인데요
다만 우리가 너무 많이 먹고 있어서
일반적으로 조금 피하려고 먹으면 적당량 먹게 될 수 있어요
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