양배추브로콜리즙?이랑 비트즙에 대해서 질문드립니다
내과에서 혈액검사 할때마다 콜레스테롤 수치가 높고
고지혈증이라고 하시고 체력적으로 너무 힘들어서
아는언니가 아침공복에 풀무원에서
파는 양배추브로콜리를 마신다고 하시면서
꾸준히 마시니까 체력이 돌아왔다고 해서
제가 온라인에서 유기농 양배추브로콜리진액 1박스
(총 30포) 주문하고 비트가 혈관에 게름이 껴서 비트즙
을 꾸준히 먹어야 한다고 해서 붉은맛이살아있는무안황토 비트즙 50포 100ml
같이 주문을 했습니다
그런데 궁금한게 있는데요 비트즙을 먹으면 혈관에
낀 기름이 없어지나요?
그리고 같이 먹어도 되는건가요 아니면 따로 먹어야
하나요 정말 궁금해서 질문드립니다
구체적으로 자세하게 알려주시면 감사하겠습니다
정리해서 말씀드리겠습니다.
1. 비트즙이 혈관에 낀 기름을 없애주나요
그렇지 않습니다. 비트에 들어 있는 질산염, 폴리페놀은 혈관 확장과 혈류 개선에 일부 도움이 될 수 있으나, 이미 혈관에 쌓인 콜레스테롤이나 죽상경화를 제거하는 효과는 입증되지 않았습니다. 고지혈증 개선의 핵심은 식이 조절, 체중 관리, 필요 시 약물 치료입니다.
2. 양배추·브로콜리즙의 효과
항산화 성분, 설포라판 등이 있어 위장 보호나 염증 억제에는 도움이 될 수 있습니다. 다만 체력 회복이나 콜레스테롤을 의미 있게 낮추는 효과는 개인차가 크고 제한적입니다. 건강보조 식품 수준으로 보시는 것이 안전합니다.
3. 같이 먹어도 되나요
일반적으로 함께 섭취해도 큰 문제는 없습니다. 다만 주의할 점이 있습니다.
갑상선 기능저하증: 브로콜리·양배추는 과다 섭취 시 갑상선에 영향을 줄 수 있으므로 생으로 다량, 장기 복용은 피하는 것이 좋습니다.
씬지록신 복용: 약은 공복에 단독 복용하고, 즙류는 최소 30~60분 이후에 드시는 것이 흡수에 안전합니다.
4. 권장 방법
아침: 씬지록신 복용
30~60분 후: 양배추·브로콜리즙 또는 비트즙 중 하나
하루 총량은 각 1포 이내, 장기 복용 전에는 중간중간 중단 기간을 두는 것이 보수적입니다.
결론적으로, 두 즙은 “보조적 도움” 수준이며 고지혈증이나 체력 저하의 근본 치료는 아닙니다. 콜레스테롤이 지속적으로 높다면 내과에서 식이·운동 평가와 약물 필요성까지 함께 점검하시는 것이 가장 안전합니다.
1명 평가안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
고지혈증이 있으셔서 걱정이 되셔서 양배추브로콜리진액과 무안황토 비트즙을 드시는군요
그러면서 궁금하신 것이 비트즙을 먹으면 혈관에 낀 기름이 없어지는지 궁금하셨구요
우선 확실하게 말씀드릴 수 있는 것은 비트즙이 혈관에 낀 기름을 없앨 수 있는지인데요. 그러지 못합니다.
이유는 간단합니다. 이런 일은 약으로도 할 수 없기 때문입니다.
현재 병원에서 사용하고 있는 모든 약들조차 혈관에 낀 기름을 없애지는 못합니다.
그렇다면 비트즙이 과연 약만큼은 아니지만 그에 필적하는 작용을 할 것인가? 하는 것이 궁금하실 것 같습니다.
이것 역시 간단합니다. 그러지 못합니다.
이유는 만약 비트즙에 그런 엄청난 효과가 있었다면 전세계 유수의 제약회사들이 비트를 재료로 하여 약을 만들었을 것이기 때문입니다. 아직까지는 비트를 재료로한 약물이 발매되지는 않았으며 개발되고 있다는 이야기도 접하지 못했습니다
따라서 비트즙의 콜레스테롤 저하에 대한 이야기는 검증이 충분하게 이루어지지 않았다고 보셔도 될 것 같습니다.
많은 분들이 고혈압 당뇨 고지혈증 등의 이야기를 들으시면 생활습관을 어떻게 개선하면 되는지 물어보십니다.
정확하게 말하자면 "뭘 먹으면 되냐?" 를 물어보십니다. 하지만 이는 반대입니다.
고지혈증을 포함하는 만성질환의 생활습관을 고려할 때는 무엇을 안 먹어야 되는냐를 고려하시면 됩니다.
따라서 비트즙 브로콜리진액등을 드시기 보다는 체중을 감량하기 위함 식단을 고려하시고 운동을 꾸준히 하시면
훨씬 더 많은 효과를 기대하실 수 있겠습니다.
도움은 될 수 있습니다만 비트를 섭취한다고 하여서 그것 자체로 혈관에 낀 기름이 사라진다는 직접적인 의학적인 근거는 없습니다. 보조적으로 도움이 될 수 있습니다. 비트즙과 양배추브로콜리 제품을 같이 섭취한다고 하여서 문제가 되거나 하지는 않을 것으로 사료됩니다.