영양제중 함께 먹으면 좋은종류와 그렇지 않은 종류가 있나요?

Question

성별

여성

나이대

38

몸에 영양분 보충을 위해서 여러가지 영양제를 먹는데 영양제중 함께 먹으면 좋은종류와 그렇지 않은 종류가 있나요?

나쁜경우 부작용은 어떻게 나타나나요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

서로 흡수를 방해할수 있는 경우에는 시간차를 두고 복용을 권장드립니다. 예를들어 철분과 칼슘, 마그네슘을 함께 복용시 철분의 흡수가 방해받기에 2시간 이상 시간차를 두길 권장드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다. 항상 건강하세요^^

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 특히 흡수에 관련해서 도움이 되거나 서로 방해를 할 수 있습니다. 큰 부작용은 거의 없고요. 흡수가 잘 되지 않는 단점정도가 일반적입니다.

Answer 3

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

영양제도 성분에 따라서는 같이 복용하시지 않거나, 같이 복용할 때 시간간격을 두는 것이 좋은 것들이 있습니다

대표적으로 철분제나 칼슘제와 같은 것들이 동시 복용을 피하고, 4시간 정도는 시간간격을 두는 것이 권장됩니다

또한 비타민C와 철분제처럼 같이 먹을 때 흡수율을 높여서 좋은 것들도 있습니다

제품에 따라 다를 수 있으므로 어떤 것들을 복용하시는지 알려주시면 확인 후 말씀드릴 수 있습니다

Answer 4

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

영양제는 같이 복용하시면 흡수율이 감소하거나 위장장애가 심해지는 성분이 있다면 간격을 두시는걸 권해드립니다. 영양제 성분마다 다르므로 가장 정확한것은 약국에 여쭤보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.