손의 굳은살이나 껍질 손톱등을 너무 뜯습니다

공부를 제가 하고있는데 숨만쉬면 뜯네요.

무의식적으로 뜯기 시작해 알아차리면 다 뜯고 난 후네요

거의 초등학생 시절부터 있던 버릇인데 고칠수 있을까요?