의료상담
퇴행성 관절염 2기에 좋은 운동 있으면 알려 주세요?
성별
여성
나이대
58
오늘 아침에는 일어났는데 오른쪽 무릎이 많이 아파요 뻣뻣해요
그런데 아플 때는 운동을 쉬어야 할까요 아니면 운동을 해야 할까요 어떤 운동이 좋을까요 자세히 알려 주시면 감사하겠습니다
2개의 답변이 있어요!
퇴행성 관절염은 과도한 관절의 사용에 의해서 관절이 닳게 되면서 발생하는 문제이기 때문에 진행을 최소화하기 위해서는 관절의 무리한 사용을 피해야 합니다. 아플 때는 운동을 쉬어야 하며, 무릎 주변의 근육을 단련해주는 것이 도움이 되겠지만 그를 위해서 운동을 하다가 무릎을 더 악화시킬 수 있으므로 주의하여야 합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
퇴행성 관절염이 있는 상태라면 무릎에 부하가 가해지지 않는 운동들을 시도해보시는게 좋습니다. 대표적인 운동이 자전거타기나 수영이 되겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.