플레인 탄산수를 매일 마시는게 안좋나요?

Question

설탕이나 감미료없는 플레인 탄산수를 매일 한병 정도 마시는게 건강에 안좋을수 있나요? 아니면 건강에 좋나요? 탄산수를 좋아해서요

Answer 1

안녕하세요

플레인 탄산수를 매일 한병 정도 마시는 것은 건강한 사람에게 크게 해롭거나 하지는 않습니다

다만, 콜라를 마시는 것처럼 탄산으로 인한 주의사항에 귀를 기울여야합니다.

탄산은 치아를 부식시킬 수 있습니다.

또한, 위산의 분비를 촉진할 수 있습니다. 공복에 섭취하기 보다는 어느 정도 음식물이 있는 상태에서 섭취하는 것이 좋습니다.

감사합니다.