안녕하세요.
팽이버섯은 칼로리가 낮고 지방과 콜레스테롤이 거의 없는 것으로 알려져 았습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있으며, 칼륨, 철분을 비롯한 미네랄도 함유하고 있습니다. 다만 비타민 C함량은 낮은편이긴 합니다만, 저칼로리 식재료로서 다양한 식단에 포함시 킬 수 있습니다. 단백질 식이섬유 섭취에 도움을 줄 수 있습니다.
팽이버섯의 대표적인 효능으로는, 아래와 같습니다.
면역력 강화
항염 효과
항산화 효과
항암 효과
피부 미용
다이어트
소화기 건강
혈관 건강
신장 건강
뼈 건강
스트레스 해소