여러분에는 휴식이란 어떤것인가요?

Question

휴식 몸에 안정을 찾아야 하는 건데

지칠때가 있잖아요

쉬어도 쉬는것같지않고 왠지 더 피곤할때요.

왜그럴까요?

마음편하게 좀 쉬는 그런분들 계실까요?

아니면 저만 그럴까요?

Answer 1

그냥 모든 것을 확 내려놓으세요

지쳐서 잠든 것도 사실 몸이 지친거지 마음에서는 뭔가 답답하고 잡생각이 있으셨어서 피곤하셨던게 아닌가싶어요

Answer 2

쉬는 시간에도 머릿속으로 계속 걱정하거나 해야 할 일을 생각하면 몸은 쉬고 있어도 마음은 쉬지 못하는 것 같아요. 그래서 충분히 누워 있었는데도 오히려 더 피곤하게 느껴질 때가 있죠.

저는 휴식은 단순히 아무것도 하지 않는 것보다 몸과 마음의 긴장을 함께 내려놓는 것이 중요하다고 생각합니다. 잠깐 산책하거나 음악을 듣고, 휴대폰을 내려놓고 아무 생각 없이 쉬는 것도 좋은 방법인 것 같아요.

무엇보다 쉬는 것에 대한 부담감이나 죄책감을 내려놓는 게 중요한 것 같습니다. 아무것도 하지 않는 시간도 충분히 필요한 휴식이니까요.

Answer 3

질문자님의 질문에 답변드립니다

제가 느끼기에는 마음이 편해야 진정한 휴식이라고 생각됩니다.

우리 어머니도 주무쉴때 마음이 안편하신지

잠도 제대로 못주주무시고, 매일 피곤한 상태로 일을 나가시고

일에 지치셨거나 일이 너무 힘드시니 피로가 누적 되어 쉬시는 날엔 아무것도 못하시고 주무시기만 하셔요

질문자님께선 휴식을 취하실때 이생각 저생각 하고계시진 않으신가요? 😂

Answer 4

저도 진정한 휴식을 잘 못 취하는 편이에요.

아무것도 안 하고

명상하듯

머리를 비우는 게 진짜 휴식이라는데

조금만 가만히 있어도 놀고 싶어져서ㅠ