꼭 하루에 삼시세끼를 먹어야 하나요?

Question

저는 점심저녁 이렇게 두끼만 먹는데 이상한거 아니죠? 소식이 오히려 건강에 좋다는데요..시대도 바뀌고 그래서 궁금해서 물어봅니다

Answer 1

안녕하세요. 상냥한애벌래224입니다.

세끼 다 드실 필요 없다고 생각합니다. 요즘은 중간에 간식도 먹고 영양이 부족한 것도 아니니 두끼 정도도 충분한 것 같아요. 오히려 1일1식도 하니까요. 대신 영양이 풍부한 음식을 골고루 드시는게 중요하죠.