하루 세끼를 시간에 맞춰 먹는게 건강에 좋은가요?

Question

저늕 보통 하루 2끼를 먹는데 건강에 해로울까요? 3끼 소식을 해야한다고 주변에서 말하는데 2끼 잘 챙겨 먹어도 되지 않을까합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

각자의 라이프스타일에 따라 다르기때문에 꼭 3끼를 먹어야 건강에 좋은것은 아닙니다 . 영양균형이 잘 잡힌 끼니를 규칙적으로 드세요