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강가딘

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두유? 우유? 어떤게 더 좋을까요? ?

요즘 두유를 마시고 있어요. 우유도 가끔 마시는데요. 둘 중 어느것이 더 몸에 좋을까요?

예전에는 우유를 마시면 배도 아프고 해서 잘 안마셨는데 지금은 괜찮아요. 그런데 두유가 아무래도 유통기한이 길어서 쟁여놓고 먹기 좋아서 두유를 더 많이 먹어서요.^^

1개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    우유를 먹을 경우 배가 아프다면 유당불내증 증상의 하나로 유당을 제거한 우유를 섭취하면 덜합니다.

    두유는 식물성 단백질을 , 우유는 동물성 단백질을 보충하는데 도움을 줍니다.