아침 공복에 양배추를 먹으면 좋다던데 어떤 장점이 있나요?

Question

생양배추를 이침 공복에 먹어주면 좋다고 하는 것은 양배추의 어떤 성분들이 있어서 어떤 작용을 할 수 있어서인가요?

또 익힌 것보다는 생양배추가 더 나은 이유는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

양배추는 위벽을 보호하고 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 생양배추보다는 익힌것이 소화에 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

양배추에는 위궤양을 예방하는 작용부터

위에 좋은 작용들이 많아요 아침 위건강에 좋은 역할을 한답니다.