사람만나는게 점점 멀어지는 이유는 뭘까요?
안녕하세요
제가 몇년전부터 사람만나는걸 별로 달갑지 않게
여겨지고 이러다보니 점점 만나는 사람들이
줄어들고 있습니다
그 이유가 일하면서 사람많은 곳에 가면 약간은
불안해지는 것도 있고 흥미가 별로 없더라구요
전에는 안그랬는데 왜이렇게 되는 건지
저도 답답하니다 아떻게 하면 좀
나아질까요?
안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.
사람들과 소통하는게 힘들다면 우울감과 공황장애를 의심해볼 수 있어요
단지 마음인지 아니면 생활하기 힘든지 원인을 파악해보세요
너무 힘들다면 전문의 상담을 권합니다
그리고 사람 관계하는게 힘들고 어렵다면 잠시 멀리 하는것도 좋아요
나의 마음이 열리고 사람들과 만남이 쉬워질때까지 시간을 가져보세요
그리고 다른 사람을 만날때는 진심의 눈빛을 교환하시길 바랍니다
내가 먼저 손을 내밀고 진실성있게 다가가면 누구든지 좋은 관계를
유지할 수있어요
항상 응원합니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동/인문·예술전문가입니다. 사람많은 곳을 멀리하는 이유는 공황장애 때문에 그럴 수도 있습니다 공황장애 대표적증상 하나는 특정 상황이나 장소를 피하거나주저하며 두려워 한다는 것입니다 그렇기에 이는 불편한 신체증상을 일으킨다고 생각하는 불안 때문에 그럴 수 있습니다
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
사람들이 많은 곳에 가면 불안하고 손과 발이 떨리고 땀이 유독 많이 난다면 공황장애를 의심해 봐야 합니다.
그런 게 아니면 만나는 횟수를 조금씩 늘려나간다면 문제 없을 거라 봅니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
사람을 만나는 것에 대하여 거부감을 느끼는 것으로 보입니다. 만나서 무슨 이야기를 해야할지 모르거나 만나는 것에 대하여 흥미를 잃은 것일수도 있겠습니다.
"왜 다른 사람을 만나는 것인지"에 대하여 생각해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 강신영 심리상담사입니다.
시간이 지날수록 친한지인들 이외에 사람들을 만나는것이 귀찮아지게 됩니다. 이럴때 만남을 계속적으로 하지 않게된다면 무기력해지고 사람만나기 더욱 힘들어지실 것입니다. 우선 동호회나 취미생활 등으로 사람들과 함께할 수 있는 취미생활을 찾아보시길 바랍니다. 계속해서 혼자만 있게되면 무기력해지기 때문에 하나라도 좋으니 무언가를 해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
혼자 있는 것을 즐기는 성격일 수도 있습니다.
현재 상황에 답답하다고만 생각하시지 마시고
내 자신이 혼자 있는 시간, 나에게만 집중하는 시간을 가진다고 생각하시면서
너무 조급해할 필요는 없어보입니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
가능하면 자신에게 좀더 자신감을 가지도록 해주는것이 좋습니다.
나 스스로 위축되고 불안감을 조성하면 관계에 있어서 더욱 움츠려 들고 안좋아질수밖에 없습니다
가능하면 자신에게 칭찬을 자주하고 지지할수있도록 해주면서 자존감을 높이면 도움이될것입니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 혹은 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
시간이 지나고 서로 생각하는게 달라지고 환경이 달라진다면 멀어지는 것이 자연스러운 현상입니다.
안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.
많이 힘드시겠네요
대인기피현상이 오시는것같은데
분명이유가있으신것같아요
무리하게 어울리려하면 더안좋은 상황으로
이어질수있기때문에
천천히 지금상황을 파악해서
원인을찾으셔야해요
그부분을해소하셔야 감정이 나아질수
있답니다
안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.
매번 같은 일상의 반복 속에서 무기력함 같은 것들을 느끼시는 것 같습니다.
평범했던 삶에서 가벼운 이슈를 계획하시고 그것을 경험해 보시는 것도
좋을 수 있습니다.
여행을 계획하시는 것도 좋고,
평소 하고 싶었던 일을 도전하시는 것도 좋으며,
자격증 취득 같은 것들에 도전하는 것도
좋은 방법이자 신체 활력을 높여 주는 방법이 될 수 있겠네요.
