건강관리
밀가루가 없는 과자는 건강에 그나마 괜찮나요?
봉지과자들 중에서 밀가루가 없이 옥수수로 만든 과자들이 여럿 있던데요.
이러한 과자들은 그래도 나트륨은 있더라도 간식으로도 먹기 좋은 과자들일까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
밀가루가 사용되지않은 과자는 간식으로 섭취할 수 있지만
포화지방함량이 높을 수 있기때문에 과도한 섭취를 유의하시길 바랍니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
옥수수로 만든 과자는 밀가루를 피하려는 사람들이나 글루텐 민감자에게는 좋은 대체 간식이 될수 있으나 나트륨과 칼로리가 여전히 존재하기 때문에 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.