웨이트를 할때 세트사이에 쉬는시간을 1분 미만으로 잡고 진행하는데 누구는 충분히 쉬어주고(1분이상)다시 세트에 들어가는게 좋다고 하던데 휴식시간 때문에 운동에 차이가 있을까요? 식단은 근육량을 늘리기위해서 아점저 먹고 중간에 계란3개씩 두번 그리고 운동끝나고 프로틴까지 먹고있습니다
