탄수화물을 적게먹으면 건강에 도움이 되나요

Question

탄수화물을 적게먹으면 건강에 어떤 영향을 미치나요? 저탄수화물 다이어트등을 하는 사람들이 있던데 안좋은 영향이있지않음지궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

탄수화물도 우리몸애 반드시 필요한 영양소 이기때문에 적게 섭취하는것이 무조건 좋은 것은 아니며 적당히 섭취해야합니다