스시는 다이어트 식단으로 적절하지 않을까요?

Question

스시는 너무 좋아해서 다이어트 식단에 포함 시키고 싶은데

회와 밥 그리고 와사비 이렇게만 있는데도 불구하고 다이어트 식단으로 적절하지 않을까요?

Answer 1

초밥은 양념이 첨가된 밥에 단백질과 지방이 함유된 생선회를 올려 생각보다 칼로리가 높습니다.

실제로 초밥은 개당 40~140kcal에 달하므로 다이어트 중 마음껏 먹을 수 있는 음식은 아닙니다.

출처 건강과 다이어트 상식을 뒤엎는 반전 음식들 - 당신의 건강가이드 헬스조선 (chosun.com)