날씨가 많이 덥고 습한 날씨인데 어떻게 이겨내야 하나요.
2022. 08. 12. 05:06
날씨가 무척이나 덥고 습한 날씨인데 어떻게 하면 잘
이겨내고 건강을 지킬수 있는지 좀 알려주세요.
엄청 피곤한데 잠에서 일찍 일어납니다
총 3개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 순금킹 시계퀸입니다.
운동을 하시고 샤워를 하세요
그다음에 어어컨 작동하고 선풍기작동해서 선풍기 앞에 있어 보세요
세상에서 가장 행복합니다
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안녕하세요. 깜찍한청가뢰23입니다.되도록 물을 많이 마시고..과일 종류 이온 음료 많이.드세여. 에어컨 바람 너무 많이 쎄면 건강에 더 안좋을수도 있어요
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안녕하세요. 고결한게244입니다.
이런 날씨를 잘 이겨내기 위해 하루 세끼를 잘 챙겨 드시는 것이 중요합니다. 몸에 영양분이 골고루 섭취되어야 건강을 유지 할 수 있기 때문입니다 그리고 알맞은 휴식과 수면입니다. 과도하게 스트레스를 받지않고 적당한 휴식을 가져야하고 편안한 수면시간이 확보되어야 합니다. 마지막으로 운동입니다. 습관적으로 운동을 하는 것이 좋습니다 답변이 도움되셨다면 좋겠어요
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