임산부에 체중 관리에 대해서 문의드려요!

Question

성별

여성

나이대

30대

안녕하세요! 중기 임산부데 1달 있다가 임당검사을 한다고 합니다 근데 제가 군짓질은 많이 하지만 운동은 정말 열심히 합니다! 그래도 걱정됩니다! 관리 어떻게 하면 좋을지 알려주세요!!

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

가장 중요한 것은 체중이 급격히 늘지 않도록 해야 한다는 점이지요. 물론 아이가 자라면서 체중이 늘어나는 것은 당연한 겁니다. 주 당 0.5kg정도씩은 늘어나겠지만 그 이상으로 늘게 되면 주의해야 하니 식사 조절(군것질이 좋지 않은 것이지요.)과 규칙적인 운동으로 관리를 하시면(잘하고 계시네요.) 됩니다.