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아하질문하고답변은아하
딸꾹질 날때 이거 어떻게 멈출까요???
딸꾹질이 계속나는데 이거 멈출수있는 방법
아시는 분 빨리알려주세요!
계속 안멈추는데 물을 먹으면될까요?
꿀팁좀알려주세요ㅠ
6개의 답변이 있어요!
제가 딸꾹질이 좀 많이 나는 편인데요. 제가 자주 쓰는 방법이에요. 컵에 물을 반 정도만 받아서 몸을 앞으로 쭉 숙인 채로 물을 마셔보세요. 글로 보면 좀 어려운데 이해하고 따라 하면 정말 멈춰요 코에 물 들어갈 것 같다고 하시는 분들도 계시는데 많이 들이키지 않는 이상 절대 안 들어가요.
딸국질을 멈추는 방법에는 기본적으로
횡격막을 자극하고 이완해주는 작업이 필요합니다.
이를 위해서 찬물을 빨리 마시거나
숨을 참아보거나
혹은 허리를 90도로 숙인 다음 물 마시는 방법도 있다고 합니다.
딸꾹질은 의지와 상관없이 횡경막이 경련을 일으키며 숨을 들이마실 때 성대가 갑자기 닫히는 현상입니다. 이를 빨리 멈추려면 횡경막을 조절하는 신경에 강한 자극을 주거나 혈액 속의 이산화탄소 농도를 일시적으로 높여야 합니다.
가장 먼저 추천하는 방법은 숨을 크게 들이마신 뒤에 최대한 오랫동안 참는 것입니다. 몸속에 이산화탄소가 쌓이면 뇌가 호흡 조절에 더 집중하게 되어 횡경막의 경련이 멈추게 됩니다. 물을 마시는 것도 아주 좋습니다. 단순히 마시는 것보다 상체를 앞으로 90도 정도 숙인 상태에서 물을 조금씩 나누어 삼키면 목 근처의 미주신경에 강한 자극이 가서 훨씬 효과적입니다.
또 다른 강력한 방법은 혀를 손으로 잡고 30초 정도 쭉 잡아당기는 것입니다. 이는 혀 뒷부분의 신경을 자극하여 딸꾹질 신호 전달을 직접 방해합니다. 설탕 한 스푼을 입안에 넣고 혀 위에서 천천히 녹여 먹는 것도 강렬한 자극을 통해 경련을 멈추는 데 큰 도움을 줍니다.