생활
커피를 마시면 잠을 못자게 되나요?
커피에는 카페인이 들어있어 마시면 잠을 못자게 한다는데요. 사실인가요? 한국사람들은 요즘 커피 없으면 못사는데~ 잠을 못자는데 마시는 이유는 무엇인가요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
커피는 중추신경계를 자극하여 몸을 깨게 만드는 카페인이 들어있습니다. 일반적으로는 커피를 마시면 몸이 깨어있게 되어 잠을 못자게 만들 수 있습니다. 그러나 사람마다 개인차가 있으므로 커피를 마셔도 잠을 잘 수 있는 경우도 있을 수 있습니다. 그리고 커피를 마시는 시간, 마시는 양, 마시는 빈도 등에 따라서도 영향을 받을 수 있습니다.
안녕하세요. 푸른물풀46입니다.
카페인이 수면을 방해한다고 합니다.
하지만 이제 커피는 어떻게 보면 수면을 안하기 위해서기 보다는
음료가 된 거죠.
피곤하면 마시게 되는 음료.
카페인이 잠을 안오게 하는건 사실이지만 그걸 무시하고서라도
아예 없으면 안되는 음료수가 된 것 같습니다.
안녕하세요. 엉뚱한고니17입니다.
좋은 질문 고마워요. 질문자님은 밤에 커피를 아직 안드시고 질문 하신건지요??? 커피네 들어 있는 카페인이라는 성분 때문에 사람마다 다르게 반응합니다 카페인에 민감하신분들은 잠을 설치게 되고 둔감하신분들은 커피 드셔도 잠 잘 주무십니다. 질문자님이 어떤 분에 해당하시는지 휴일 전날 몸에 반응을 테스트 해보세요.