커피를 마시면 잠을 못자게 되나요?
커피에는 카페인이 들어있어 마시면 잠을 못자게 한다는데요. 사실인가요? 한국사람들은 요즘 커피 없으면 못사는데~ 잠을 못자는데 마시는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
커피는 중추신경계를 자극하여 몸을 깨게 만드는 카페인이 들어있습니다. 일반적으로는 커피를 마시면 몸이 깨어있게 되어 잠을 못자게 만들 수 있습니다. 그러나 사람마다 개인차가 있으므로 커피를 마셔도 잠을 잘 수 있는 경우도 있을 수 있습니다. 그리고 커피를 마시는 시간, 마시는 양, 마시는 빈도 등에 따라서도 영향을 받을 수 있습니다.
안녕하세요. 푸른물풀46입니다.
카페인이 수면을 방해한다고 합니다.
하지만 이제 커피는 어떻게 보면 수면을 안하기 위해서기 보다는
음료가 된 거죠.
피곤하면 마시게 되는 음료.
카페인이 잠을 안오게 하는건 사실이지만 그걸 무시하고서라도
아예 없으면 안되는 음료수가 된 것 같습니다.
안녕하세요. 아무런 질문 답 잘하는 치킨값입니다.
커피 하루 권장량은 대략 3잔정도 입니다.
그 이상 드시면 카페인 때문에 잠이 안올수 있습니다.
안녕하세요. 엉뚱한고니17입니다.
좋은 질문 고마워요. 질문자님은 밤에 커피를 아직 안드시고 질문 하신건지요??? 커피네 들어 있는 카페인이라는 성분 때문에 사람마다 다르게 반응합니다 카페인에 민감하신분들은 잠을 설치게 되고 둔감하신분들은 커피 드셔도 잠 잘 주무십니다. 질문자님이 어떤 분에 해당하시는지 휴일 전날 몸에 반응을 테스트 해보세요.
안녕하세요. 건장한홍학293입니다.
카페인이 몸에 안받으면 잠을 잘 못자더라구요..
근데 사람마다
달라서 잘자는 사람도있어요!
안녕하세요. 신랄한비오리43입니다.
보통은 커피를 마시면 잠을 못자게 되는 경우가 많아여
그 이유로는 커피의 경우 다량의 카페인 성분이 있어서 그래요.