생활
커피는 왜 잠이 안오게 히나요?
저는 그렇지 읺은데 커피를 많이 마시면 잠이 안온다고 하는 사람들이 있습니다. 커피 마시고 잠을 못자는 사람들에게 커피는 왜 잠이 안오게 하나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 수려한백로159입니다.
아시다시피 커피에는 대표적인 각성 성분인 카페인이 많이 함유되어 있는데 이 카페인이 수면을 방해하기 때문에 커피를 마시면 잠이 오지 않습니다.
좀 더 구체적으로 설명 드리면 카페인의 분자 구조가, 수면을 유도하는 아데노신 호르몬과 굉장히 비슷해서, 체내에 들어오면 아데노신 수용체와 결합하게 되는데, 그렇게 되면 정작 필요한 아데노신의 수면 유도 기능이 활성화 되지 못해서 잠이 안오게 되는 것입니다.