안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
유제품 자체는 임산부와 아기에게 정말 좋은 영양 식품입니다. 영양사 입장에서 우유와 요거트는 태아의 뼈 발달에 중요한 칼슘, 단백질이 많아서 매일 섭취하시는 것을 권장드립니다. 그러나 남편분이 걱정하시는 이유가 지방과 당분 때문일 것입니다. 카이막은 유지방 함량이 높아서 과다 섭취시 체중 관리에 부담이 될 수 있으며, 매일엑기스는 소화에는 좋지만 당 성분이 많아서 매일 진하게 마시면 혈당을 빠르게 올릴 수 있기 때문입니다.
우유와 요거트는 매일 편하게 드시되, 카이막은 가끔 드시는 별미로, 매실액기스는 물에 아주 옅게 희석하셔서 하루 한 잔 정도만 드시는 조율이 필요하겠습니다.
유제품은 꼭 살균 제품인지 확인하시는 것만 체크해주시길 바랍니다.
양만 조금씩 조절하셔서 건강하고 행복한 태교 보내시길 응원하겠습니다!