건강관리
당뇨병 예방에 좋은 음식은 뭔가요??
당뇨병 혈당스파이크 요즘 제 인생에서 제일 무서운것중 하나입니다. 밥만먹으면 졸리는데 점심을 편하고 활기차게보낼수 있는 음식이있을까요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
혈당의 급상승과 당뇨예방에 도움을 주는 음식으로는
여주차, 돼지감자 등이 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
혈당 스파이크를 가장 쉽게 관리 하는 방법은 채소를 많이 먹는거랍니다.
채소는 혈당을 천천히 흡수하게 하는데요
이는 혈당스파이크를 억제하죠