손을 물어 뜯지 않으려면 어떻게 해야하나요?

Question

성별

남성

나이대

36

자꾸 습관적으로 손을 물어뜯는게 고치는 방법 좀 알려주세요ㅜㅜ

손이 너무 못생겨지고 있어요...

습관인건가요? 병명은 따로 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

특정행위에 집착적인 행동을 반복하는경우에는 심리적인 영향이 클수 있습니다.

해당 행동을 줄이기 위해서 상담센터나 정신과의원에서 상담을 받아 본다면 해당증상을 줄이는데 도움이 될수 있습니다.

Answer 2

습관적으로 손을 물어 뜯는 것은 습관을 고치는 수밖에 없습니다. 습관이 발동될 경우 의식적으로 멈추고 그만 두며, 주변 사람들에게 손을 물어 뜯을 경우 말려 달라고 하는 등 여러가지 수단을 동원하여 최대한 습관을 고치도록 하는 것이 최선입니다.