체햇을때 집에 있은 것으로 어떤것이
갑자기 체햇을때 병원에 길 상황이 안 될때 인시방편으로 효과좋은 것이 어떤게 있을까요 약도 없을때 좋은 빙법 공유바랍니다 그리고 체하지 않 는 방법두요
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김병관 의사입니다.
과식하거나 급하게 먹으면 체할 가능성이 높아지겠습니다. 위에 부담없는 음식을 천천히 잘 씹어 먹으면 도움이 되겠습니다.
체했을때 안정하고 휴식하면 대부분 저절로 좋아집니다. 가볍게 걷는 정도는 괜찮겠고, 위장관운동 촉진시키는 소화제 위주로 먹어도 도움이 될 수 있습니다. 시간 지나는게 가장 중요합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
체했을 때 즉각적인 대처 방법으로는 몇 가지 자가 치료 방법이 있습니다. 병원에 갈 수 없고 약이 없을 때 시도해볼 수 있는 방법들입니다:
따뜻한 물 마시기: 소화를 돕고 위를 진정시킬 수 있습니다.
소화를 돕는 차 마시기: 생강차나 박하차 같은 소화를 돕는 허브 차를 마시면 소화 불량과 메스꺼움을 완화할 수 있습니다.
가벼운 운동: 가벼운 산책을 하면 소화를 촉진시킬 수 있습니다.
편안한 자세 취하기: 머리를 약간 높이고 편안한 자세로 앉거나 누워서 휴식을 취합니다.
체하지 않는 방법으로는 식사 관리가 중요합니다. 과식을 피하고, 느린 속도로 식사를 하며, 기름진 음식이나 자극적인 음식의 섭취를 줄이는 것이 도움이 됩니다. 또한, 정기적인 식사 시간을 유지하고 충분한 수분을 섭취하는 것도 중요합니다.
대면 평가 없이 댓글 작성은 조심스럽지만. 개인적인 생각으론
집에서 특별한 방법은 없을 것 같고 (소위 손가락 따는 건 좀 ㅠㅠ)
불편감이 감소할 때 까지. 금식 혹은 소식(부드러운) 하면서
가벼운 산책 등이 도움이 될 듯 합니다.
그 외에는 특별히 떠 오르는 것은 없네요
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
먼저 급체 증상을 완화하기 위해 일상적으로 할 수 있는 응급처치 방법은 다음과 같습니다. 첫째로, 체액을 보충하고 속을 안정시킬 수 있는 따뜻한 차나 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다. 또한, 체중용 전분의 비율로 조절된 전해질 보충 음료나 식이섬유를 함유한 과일 주스 등을 고려할 수 있습니다. 이러한 음료는 체액을 보충하고 소화기를 안정시키는 데 도움이 됩니다.
또한, 급체 상태에서는 높은 강도의 운동보다는 낮은 강도의 걷기나 가벼운 스트레칭과 같은 운동을 해줌으로써 소화기관과 신체 기능을 활성화시킬 수 있습니다. 이는 회복에 도움을 줄 수 있는 방법 중 하나입니다.
증상이 지속된다면 소화기내과 진료를 보시기 바랍니다.
