잠을 못 잡니다. 아예 못 자는건 아닌데, 4시만 되면…

Question

4시만 되면 잠을 깹니다.

다시 자긴 하지만 피로가 너무 심합니다.

운동을 해도 그렇고, 뭘 해도 4시만 되면

깹니다.. 일반인 이구요 직장인 입니다.

뭐가 문제 일까요?? 다른 가정적인

문제는 하나도 없습니다.

그냥 4시에 깨집니다.. ㅠㅠ

뭐가 문제 일까요??

ps. 원래는 7시 기상 알람 맞혀 놓고 잡니다.

Answer 1

안녕하세요. 눈부신매미143입니다.

저는 불면증이 한창 심했을때는 하루 세시간도 못잤어요

중요한건 스트레스 안받고 정신적 신체적으로 건강이 우선인것 겉고 요새는 유튜브 책읽어주는남자 책읽어주는여자 틀어놓고 자요

Answer 2

안녕하세요. 밝은왕나비244입니다.

취침시간이 언제인지도 중요할 것 같은데요

보통 몇시에 주무시나요?

자기 전 과도한 운동이나 과도한 수분섭취때문은 아닐지 의문이네요