안녕하세요. 정겨운너구리알리쌤입니다.
제일 좋은 방법은 피부과에 방문하여 전문의와 상담하는 것입니다.
먼저 맵고 짜고 기름진 음식을 멀리하시고 제철과일이나 야채 등 식물성 단백질 위주의 식단을 해보세요.
규칙적인 패턴의 생활습관을 유지하는 것도 중요하지만 물을 자주 마시는 것도 필요하다 생각합니다.
이주일만 해봐도 아침에 일어났을 때 몸은 물론 얼굴도 확실히 덜 붓고 피부도 맑아졌다는 생각 드실거에요~
그리고 저는 급하게 붓기 뺄때 찬 물로 세수하고 얼굴 전체를 손바닥으로 꾸욱 꾸욱 눌러줍니다.
이 후 목을 좌우로 쫙쫙 늘려주고 입을 크게 벌려 "아에이오우" 하는데 이 때 얼굴 전체 근육을 쓴다 생각하고 벌려줍니다.
그리고 혈자리를 엄지와 검지를 이용해 꾹꾹 눌러주면 어느정도 붓기가 가라앉더라구요.
도움이 되셨으면 좋겠습니다!