근육을 만들고 싶어요 운동을 매일 어떻게 하면 될까요?

Question

마른 몸인데 힘이 너무 없어서 근육을 만들고 싶어요. 유튜브 보고 따라 해보고 있는데 하루 팔근육, 하루 복근, 하루 다리 이런식으로 운동하면 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다. 매끼니마다 단백질을 챙겨 먹는 것이 좋고 충분한 숙면과 근력운동을 매일 꾸준히 해주시는 것이 좋겠습니다.