이렇게 더운 날씨에 밖에서 운동 하면 살이 많이 빠지나요?

Question

이렇게 더운 날씨에 밖에서 운동을 하면 살이 많이 빠질까요? 겨울보다는 여름에 운동을 하면 땀을 많이 흘리다 보니깐 살이 더 빨리 뺄 수 있겠다고생각하는데 맞는 걸까요?

Answer 1

살을뺄때 더운곳에서 하면 땀을 더 흘리기때문에 수분이 더많이 배출되는건 맞습니다.

하지만 이런 수분은 대부분 물을 마시면 다시 보충이 됩니다.

반면 추운겨울에 운동을 밖에서 하면 체온유지를 위해서 에너지가 쓰이기 때문에 열량소모를 많이 할 수 도 있습니다.

결국은 날씨보다는 얼마나 꾸준히 운동을 하느냐가 중요합니다.

Answer 2

덥다고 해서 살이 더 빠지는 것은 아니고 오히려 위험할 수 있습니다. 살을 빼려면 시원한 환경에서 유산소 운동과

근력 운동을 병행해야 하고 식단 조절을 같이 해주면 좀 더 건강하게 살을 뺄 수 있습니다!

Answer 3

네 맞습니다. 지금같이 더운 날씨에 밖에서 운동을 하면 체온이 올라가고 땀을 많이 흘리면서 살이 더 많이 빠지게 됩니다. 그래서 추운 겨울 보다는 여름이 살 빼는데 더 도움이 됩니다. 단지 너무 더운 날씨에 무리를하면 몸에 안 좋은 영향을 줄수도 있어서 나에게 맞는 운동을 적당히 하는게 좋습니다.

Answer 4

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.이런더운날씨에 운동하는것은 살이빠지기보다는 피부가 상하고 탈수증상을 느낄수있습니다.건강을 해치는것이기에 선선할때 운동하는것이 더 살빼기도 좋습니다.

Answer 5

땀이 나는건 단순 수분 손실입니다.

실제 칼로리 소비가 많은건 더울때보다 추울때라고 합니다.

바깥 온도가 춥기 때문에 체온을 올리려면 더울때 보다 더 많은 에너지가 들기 때문입니다.

에너지가 많이 든다는건 칼로리 소비가 많다는 의미죠.

Answer 6

추운날씨보단 더운날씨에운동하면 살이더빠집니다. 그만큼 수분배출이 많아지기때문에 그렇지만 물을많이드셔야 탈수증상은없어집니다

Answer 7

말씀하신 부분이 맞긴합니다. 서늘한 날씨보다는 더운 날씨에 하면 좀더 땀을 많이 흘리고

해서 살이 더 빠지긴 할것 같습니다.

하지만, 이런 폭염속에서 외부에서 운동을 하다가는 쓰러지실수 있습니다.

그러니, 너무 무리는 안하시는게 좋을것 같습니다.

Answer 8

안녕하세요 아무래도 땀을 더 많이 흘려서 칼로리 소모가 더 있는편이긴하지만 자칫하면

탈수현상으로 이어지기도 하고 체력이 급격히 감소하기 때문에 순간적으로는 위험할수도 있습니다