트랜스 지방은 나쁘기만 한 지방인가요?

Question

우리가 지방이라고 하면 우선 나쁘다고 생각을 하는 사람도 많은데요

좋은 지방도 있을건데

트랜스 지방은 정말 아무런 도움이 되지 않는 지방인지 궁금 합니다.

Answer 1

트랜스 지방은 일반적으로 건강에 해로운 지방으로 알려져 있으며, 주로 가공식품에서 발견되며, 심혈관 질환, 염증, 인슐린 저항성 등 여러 건강 문제와 관련이 있습니다. 반면에, 불포화 지방산은 심장 건강에 긍정적인 영향을 미치고, 채네 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

트랜스지방은 부피당 큰 열량을 낼 수 있지만 건강상 이점을 가져다주는것은 없다고 보입니다