건강관리
사과는 아침에 먹으면 약이라고 하는데
과일중에 아침에 먹으면 약이라고 하는데 과일중에
사과뿐이 아니라 다른과일들중에 아침에 먹으면좋은 과일은 어떤과일이 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아침에는 당분함량이 높은 과일보다는 낮은 과일이 좋습니다.
예로 사과, 블루베리 등이 있습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
아침에 먹으면 좋은 과일로는 바나나, 블루베리, 키위가 있습니다. 이 과일들은 에너지를 공급하고 소화를 도와주며, 항산화 성분도 풍부합니다.