배고픔을 어떻게 참아볼 수 있을까요?

Question

제가 9시인가 9시반에 떡볶이 먹기로 했거든요그래서 그때까지 아무것도 안먹어보려고 하는데요많이 배고플거같아요배고픔을 어떻게 참아볼 수 있나요??

Slow but steady · Accepted Answer

배고픔을 느낄 때는 물을 마시거나 혹은 껌을 씹거나 얼음을 씹는 것 등은 식욕을 억제하고 포만감을 높이는 데 도움을 주는데 당근과 같은 채소를 씹는 것도 좋은 방법이라고 합니다. 배고픔을 느낄 때는 또한 가벼운 스트레칭이나 동네 한 바퀴 산책등을 통해 주의를 다른 곳으로 돌리는 것도 좋은 방법 입니다.

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채택된 답변

anonymous · Answer

정말 배가 고픈 것이라고하면 저당두유 같은거 있잖아요.칼로리엄청 낮은거요. 그거로 포만감 좀 채우고조금 있다가 자면 좋더라구요.

진짜로센스있는병아리 · Answer

양치하는 게 식욕 감퇴에 도움이 된다고 들었습니다!액체류는 다른분들이 말씀하셨듯이 물, 차, 아메리카노로계속 꿀꺽 꿀꺽 먹으면서 뭔갈 먹는다는 느낌을 뇌에주는 것도 좋겠구요!가능하신 시간과 장소일지는 모르겠으나 아예 잠을자버리는 것도 배고픔을 잊을 수 있어요!!아니면 배고픔이 생각나지 않을 만큼 한 가지에 집중하며 할 수 있는 것을 하는 것도 좋을 것 같아요! 게임이나 집안 청소, 웹드라마 정주행 같은 것들이용ㅎㅎ

가끔노는보스 · Answer

물이라도 마셔보는 건 어떨까요? 그냥 참기 힘드시다면 다른 걸 드실 슨 없으니 물이라도 한 번 마셔보세요. 도움이

될 것 같네요! 떡볶이 맛있게 드세요!

느긋한돌고래111 · Answer

배고픔을 참기란 정말 힘듭니다.배고픔을 참기 위해서는 다른걸로 배고픔이라는 고통을 감내하셔야 합니다.운동이나 다른걸 해보시기를 추천드립니다.

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