고지혈증과 고혈압진단받고 약먹고

Question

있어요 검색하다보니 고혈압약이 제약회사의 판촉때문에. 남용하고 있다는 설도 있던데. 먹는걸로고칠수는없는건가요?먹지마라는것만 더 땡기는건 뭔지 ㅠㅠ. 고혈압 절대 조심해야하는. 음시캍은거 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

고혈압과 고지혈증을 관리하는 데 있어서 소금, 포화지방이 많은 음식, 단순당이 많은 음식, 콜레스테롤이 높은 음식은 특히 조심해야 하며 신선한 과일, 채소, 영양가 풍부한 곡물, 고기 대신 가급적 흰 살 생선이나 닭 가슴살 등을 섭취하는 것이 좋습니다.