임신부 철분수치 높이기위한 음식은?

Question

임심 8개월 임부입니다

제왕절개 예정ㅇ으로 철분수치 유지가 중요하다고 해요

철분제 꾸준히 복용중이고요

음식으로는

어떤음식이 철분수치 향상에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

철분 수치를 높이기 위해서는 영양제를 많이 드시는데 시금치 콩 두부 비트 미역 다시마 파래 같은 해조류에도 많이 들어 있습니다