등산화를 신고 걷기 운동을 하면 발에 무리가 올까요?
저는 등산화가 편해서 막 신고 다니는데요^^;;
등산도 하고 걷기도 합니다.
걷기 운동에는 전용운동화를 신어야 할까요?
그래야 운동에 더 효과 있을까요?
누가 뭐라해도 발에 편한 신발이면 그것이 본인에게 딱 맞는 것입니다. 등산화를 신고 걷기하셔도 됩니다. 바꾸지 않으셔도 될듯합니다
등산화는 미끄러짐을 방지하고 발목을 보호하기
위해서 견고하게 만들어진 신발인 것으로 알고
있습니다.
걷기운동할 때는 평지를 걷는 거기 때문에 가볍고
쿠션감이 좋은 운동화를 선택하는 것이 발 건강에도
좋고 운동이 효율적일 것 같습니다.
운동화가 발의 피로도가 덜 온다고 하네요.
안녕하세요. 등산화가 오래신어서 편하다면 굳이 다른 신발로 교체할 필요는 없습니다. 살짝 무게감이 있기에 평지를
걷는데 힘들 수도 있는데 이제 익숙해졌다면 등산화를 신고 걷기 운동을 해도 상관없습니다.
대담한솔개276입니다..
어떠한 목적을 갖고 걷기를 하시는지에 따라 다를듯 한데요~
편하게 오래 걸으시려면 아무래도 가볍고 충격 흡수를 잘 해줄수 있는 운동화가 좋겠구요~
다리근력을 좀 키우려는 목적으로 하시는것이면 좀 무거운 등산화도 좋을듯 합니다..
무거운 신발로 너무 오래 걸으시면 관절에 무리가 올 수도 있어서요~
목적에 맞는 방법으로 해보시길 추천드립니다.
산바다계곡하늘나무별입니다
산책 및 러닝 경우 등산화보다 가볍운 운동화가 좋지 않을까요? 등산화 경우 안전적인 부분으로 만든 거라서요
등산화가 본인에게 편하다면 신고 다녀도 상관은 없을듯 싶습니다. 다만 무거운 중등산화라면 피로감이 생길수도 있을듯 싶습니다.
